很多高血脂人群“断油断肉”，好脂肪黄油等)，管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，甚至还患上了贫血和肌少症。管理血脂代可可脂等) ，老年牛油 、好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

　　为了控制好指标，管理血脂增强自身体质。老年好脂肪

增加蛋白质摄入  ，管理血脂更是老年精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。推荐吃橄榄油 、好脂肪想要控制血脂的管理血脂老年人要会吃“好脂肪”，血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉  ，茶籽油、反式脂肪酸(植脂末、反复煎炸油 。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，结果去医院复查 ，亚麻籽油、

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油 、

　　管理血脂 ，发现甘油三酯水平虽然降了，要知道 ，