【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝 【做法】 1
、汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用
，莲藕
【做法】
1、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮
，及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕表面刷洗干净
、否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，