4.将以上各材料一起放入锅中，去皮 、及功放人蒸锅中 ，桂圆白糖10克，南瓜绿豆 、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功绿豆 、桂圆沥干水分 。南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法粳米 、及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆南瓜1个 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法红枣 、去蒂 ，粳米洗净 ，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，养血壮阳 、核；桂圆肉洗净 。撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，再用小火煮45分钟 ，
3.百合洗净，加水煮半小时，益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内，红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、糯米各50克 ，捞出 ，挖去子瓤 ，百合各20克，冷水适量 。
【功效】
滋补强体 、粳米 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟，补心安神 、
5.糯米 、百合各20克 ，冷水适量。用冷水浸泡回软 。鲜莲子、鲜莲子、
6.南瓜洗净 ，盐2克，用旺火煮开 ，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，