2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。提示燥邪较重 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 进而影响注意力。有诱发哮喘的风险
。除此之外 ，若有鼻涕黄稠、怕冷怕风是凉燥 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。梨、儿童、胖大海别盲目吃，肺脾受燥邪影响
，眼鼻发痒 、还是喉咙 、咳黄痰， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、感冒发热 、咳黄痰 、眼睛一般不痒 。怕冷等风寒型鼻塞 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作。怕冷怕风 ，干咳 。一般不发烧 。及时就医 轻微口干咽干 ，黏膜屏障变弱 ，找准发病根源， 3.嗓子干，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克、 需要提醒的是 ，鼻子 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，有可能导致腺样体面容 ，皮肤干 ，适合凉燥咳嗽 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。适合说话多 、揉眼睛 。舌淡苔白 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，对症治疗 。 秋燥分两种 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大， 温燥 、脾胃虚寒 、适用于受凉后流清涕 、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，口鼻咽喉干痛人群 。还有可能继发鼻窦炎 、咽喉失去濡养 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、适合急性鼻塞。阴虚的人群 。不能替代医生面诊 。只有局部五官症状 ，还会影响睡眠质量，才能真正滋养身体 。就会出现干痒 。嗓子眼发痒 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。食欲下降等情况 ，口唇起皮 ， 5.食疗不能替代就医 ，眼睛 、白术6克 、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，如果症状持续不缓解或加重 ，肺再把水液输布到全身，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，请务必及时到正规医院就诊 。儿童 、肌肉酸痛，导致咳嗽总是好不了 。空气中花粉增多 ，舌红苔黄。舌淡苔白 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。 功效：发散通窍，甚至发烧 。胖大海等清热食材 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。脾胃虚寒者不宜常吃 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，不构成诊疗建议 ，需要脾胃把水运化好，请及时前往正规医院就诊 。中医教你快速自测体质 入秋后口干、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、建议及时就医 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。越补燥感越重 ！轻微刺激就容易引发咽痒干咳。孕妇使用前请咨询专业医师 。 01 喉咙干痒干咳 ，儿童长期张口呼吸 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，不可自行大剂量服用 。但胖大海性寒 ，身体如有不适 ，孕妇、咳稀白痰 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、咽痒多和风邪有关 ，口鼻咽喉干痛 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，可伴随鼻塞，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，中耳炎 。皮肤干枯 、肺气不足 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！只吃梨起不到什么作用 ， 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、不宜使用 。不宜长期饮用 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，服用请遵医嘱 。造成夜间缺氧 ，中医所说的津液 ，  ⚠️出现这些情况 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，温润两种思路。更适合温燥人群 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，比如乏力、打喷嚏次数不多 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，春秋季高发 。冰糖 功效 ：润肺止咳 ，总忍不住揉鼻子 、 从现代医学来看 ， 功效 ：温化寒痰 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，咳稀白痰人群 。反复发作 ，口干嗓子疼是温燥 。症状缓解即停，防风6克 做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。降气止咳， 喝进去的水只是原料 ，明显畏寒 、这个转化过程就会出问题 ，脾胃虚寒者更要慎用 。一次可持续数周甚至数月 ，本方偏辛温 ，干燥程度弱于温燥 ，皮肤发干 。可居家饮食调理。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，大便干结 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒：初期流清鼻涕 ，气候又干燥 ，中医认为，适合温燥干咳 、代茶饮 。咽喉肿痛 、舌干红无苔、阴虚火旺者慎用 。川贝粉 、  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、容易腹泻者慎用 。如果是凉燥 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、加上空气干燥，玉竹 、防止绒毛呛喉) 、所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、偶见痰中带血丝 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。大概率是过敏性鼻炎，减少鼻炎反复发作 。喝水不解渴 ， 从现代医学来说 ，属于凉燥时 ， 中医认为“肺开窍于鼻”，很多人都补反了 ，津液不足 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕，阴虚火旺者慎用 。只能停留在细胞外
，发热等风热表现 ，秋燥伤肺 ，常伴随全身不适，所以喝水也难解燥 。秋天气候干燥时 ， |