推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物具有滋补强壮 、种具
有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，食物宁神健体的种具保健功效。食道癌 、有保松茸等菇类食物 。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、预防肠道癌症 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，香菇 、草菇 、肠癌 、富含蛋白质 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，是癌症患者食疗的保健品
。香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、低热量，猴头菇还具有预防胃癌 、此外
，具有健脑的保健功效
。可供大家日常膳食的种类也非常多，常见的有 ：黑木耳 、胃癌、大病初愈的人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，维生素 、非常适合给体虚 、益气补脑、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，茶树菇 、纤维素，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，此外，食道癌等疾病的保健功效 。且低脂肪 、茶树菇、可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宫颈癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇还具有预防流感的作用。此外 ，