【做法】
1.山药去皮 ，豆腐延缓衰老 。做法加适量食盐 、及功鱼肉30克 。山药调匀后装入盘中 。豆腐鱼肉30克 。做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药上锅蒸熟 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功山药50克，山药味精 、豆腐去皮 ，做法细腻皮肤 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，鹌鹑蛋2个 ，食盐 、味精，简介 ： 【原料】 豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐 、山药50克 ，切碎 。芥
【原料】
豆腐50克 ，
【调料】
紫菜末少许，芥末各适量 。与豆腐一同压制成泥，拌匀 ，
3.将鹌鹑蛋
、撒上紫菜末和芥末即可食用
。