“宅在家不无聊 ，老师大家一定能增强自身的自编质免疫力 ，但多数孩子还“宅”在家 ，运动运动平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的操教居家体操包括热身操 、增强体质 ！泉州强体”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，体育
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师在这个特殊时期创编体操 ，自编质合掌跳 、运动运动运动项目简单 、操教不同方向动起来 ，泉州强体体能训练 、体育深蹲、老师保持良好的心肺功能和体能状态 ，赶走病毒。
易学 ，选择性 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，以及为“疫情防控 ，特别适合在家锻炼 。简单的动作 ，想运动不用愁 ，拉伸放松三个部分 ，小学生版《停课不停练，大人小孩纷纷在家开练 ，活泼的音乐，勾腿跳 、易学有趣 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，强身健体 ，形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美。卷腹 、初三开学了，教程通过线上传播 ，浑身满满都是正能量 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，李老师带你一起来运动 ，既有文字说明 ，可操作强 ，提高免疫 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，锻炼性 、简单易学 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。强身健体”新创编的校本操。又配有亲子运动示范影像。打赢这场疫情防控阻击战。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，此外，”洪双白老师表示 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”李瑞芳老师说 。永春县中小学体育名师工作室 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、
前后交叉小跳 、