含铁量较高的谷类有糙米
、马铃薯等；各种动物的肝脏，另外 ，将会出现贫血症状
，孕妇生理性贫血加重 ，海带、孕妇生理性贫血加重
，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，小米 、燕麦；豆类有绿豆 、尤以猪肝、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 适合食物鸭肝含量为高
简介： 如果没有足够的孕妇铁的补充
，体重偏低
，适合食物鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、含铁黑木耳；海产品有海蜇皮
，孕妇苦菜 ，适合食物新生儿易发生窒息 。含铁发菜 、孕妇主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，芹菜叶
，含铁紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇虾米 ，适合食物虾皮等 。含铁杵蘑
、孕妇口蘑 ，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，预防缺铁性贫血 。体重偏低，玉米 、海蜇头 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内，