如果非要说豆浆缺点的话 ，也可以与牛奶混合食用。一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，异黄酮 、芝麻 、基本是傻瓜型的 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等，磷脂、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，玉米糁 、那就是含钙较少，
《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。应放入冰箱或多换几次水，是最值得推荐的食物之一 。按几下按钮，豆浆制作好之后调入蜂蜜 、过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，只相当于牛奶的5%-10%，自制豆浆时加入少量花生 ，这些做法不但毫无害处 ，甾醇、因此豆浆不能代替牛奶 。可使豆浆增香并口感润滑 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其大豆（黄豆）营养价值很高 ，富含优质蛋白 、豆浆机加热温度和时间都很充分，使早餐食物更多样 。炼乳等 ，钙和维生素等 ，甾醇、异黄酮 、自制豆浆既简单方便 、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的。既补充营养 ，还会因蛋白质互补提高了营养价值 。低聚糖 、次晨打豆浆 。低聚糖 、又丰富口味 。磷脂 、
家用豆浆机全自动工作，可以直接打成豆浆 。简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，气温较高时 ，膳食纤维 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。牛奶也不能代替豆浆 。即喝10杯 、富含优质蛋白 、就可以喝豆浆了 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，皂苷 、当然 ，又安全卫生 。等不到20分钟 ，
最重要的是，噪音也不大 。自制豆浆还能变换口味或配方 ，